لم تتميز رياضة الركض بالماء عن غيرها

تعتبر السباحة من أشهر انواع الرياضة في العالم , فمنذ الأزل كانت باقية ومتجددة , فعلمو أبناءكم الرماية والسباحة وركوب الخيل , لما لها من فوائد جمة تعود على صحة الفرد حيث صرح مركز الاتحاد للتوعية ان رياضة الركض في الماء Aquajogging خاصة لها فوائد عديدة تؤثر على صحة الجسم ورشاقته .
حيث صرح مركز الاتحاد للتوعية عن أهمية الركض في الماء , فعند تحريك القدمين في الماء فان الجسم بأكمله يتحرك الأمر الذي بدافعه يؤثر على صحة الجسم ككل , فالركض يشمل السباحة الحرة او استخدام احزمة الطفو المخصصة , حيث يعتبر الركض في الماء أهم رياضة تساعد على تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعد والساقين , وتساعد على تقوية عضلات القلب وعملية التمثيل الغذائي المختصة بالجسم .

وصرح المركز ايضا ان رياضة الركض في الماء تساهم في حرق السعرات الحرارية بالجسم وبالتالي تساعد على انقاص الوزن ,جيث تساعد رياضة الركض بالماء على حرق أكثر من 900 سعر حرارية للساعة الواحدة , الامر الذي بدوره يساهم في حرق الدهون في الجسم , وذلك كون رياضة الركض بالماء تكون الحركة فيها انسيابية وعالية جدا , حيث ان ممارسة الركض بالماء تقوم على مقاومة الجسم لدفع الماء الامر الذي  جعله فارق عن الركض خارج الماء .

وحيث تعبتر رياضة الركض في الماء من اهم انواع الرياضة للذين يتمتعون بجسم بدين فهي رياضة صحية تحمي المفاصل والعظام بالجسم .

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق