التخطي إلى المحتوى
يعتبر مرض ضغط الدم من الامراض الشائعة بين الناس , كما ان اسلوب التعامل مع ضغط الدم سلس ومتعارف عليه , كما انه لمن السهل التعارف على الاطعمة التي تزيد من ضغط الدم والعكس , فمثلا تقليل الملح لن يقلل فقط من امراض القلب بل وايضا يطيل العمر .
فكما صرح الاطباء حول العالم , عند ارتفاع ضغط الدم يتم الضغط على الاوعية الدموية والاعضاء الحيوية في كافة الجسم الذي يؤدي بدوره الى خدوث نوبات من الجلطات والسكتات الدماغية .وتعتبر البطاطا المقلية خصوصا من الاطعمة المحببة والمشهورة , لكن العديد يجهل مخاطرها على ضغط الدم كونها مصدر رئيسي للنشا .

ووفقا للاطباء حول العالم، فإن عند القيام بأكل اربعة وجبات من البطاطا أسبوعيا يزيد من نسبة خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 11%، وفق مانقلت “سبوتنيك” عن صحيفة “اكسبرس”.

وكما صرح الاطباء عن فاكهة الشمندر ومدى اهميتها في علاج ضغط الدم حيث لديها تاثير معاكس يقوم بتوسيع الاوعية الدموية الذي يؤدي الى تخفيف ضغط الدم بالجسم .

وينصح العلماء بتناول الفاكة والخضروات كونها من اهم العناصر الغذائية في السلم الغذائي , كونها مصدر رئيسي للبوتاسيوم الذي
بتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات، وجعلها عنصرا أساسيا في النظام الغذائي، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي له دور مهم في الحفاظ على توازن ضغط الدم في الجسم .