خمس وجبات احذر تناولها معا .. تعرف عليها

رغم كثرة المواد الغذائية الا انه من الشائع تناول العديد من الاطعمة سويا , وهذا يناقض الصحة العامة للانسان , فبعض هذه الاطعمة عند تناولها معا تسبب مشاكل عديدة في الجهاز الهضمي وعلى وجه الخصوص تؤذي المعدة .

ذكر موقع “مايند بودي غرين”، قائمة ببعض الأطعمة، التي لا يجب أن يتم تناولها معا:

1- اللحم والبيض.

رغم اعتبار ان كلا من اللحم والبيض مصدر غني بالبروتين , الا انه لا يجب تناولهم معا وذلك لان تناولهما معا يؤدي الى عسر بالهضم فقد تستغرق المعدة وقتا طويلا كي تهضمه , وهذا يؤؤل الى وعكات صحية في الامعاء ايضا تؤدي الى الامساك .

2- البرغر والبطاطس

من الشائع عند تناول البرغر تناول معه البطاطس المقلية وهذا يؤثر على الصحة , وخصوصا بأن كل منهما يحتوي على الدهون المشبعة والتي بدورها تخفض نسبة السكر بالدم والذي ينتج عنه الدوار احيانا والشعور بالخمول .

3- الزبادي بالفواكه

إضافة اللبن الى عصير الفاكهة او العكس من الاطعمة الشائعة والتي يحبها الاطفال على وجه الخصوص , ولكنها تؤثر على الصحة حيث تؤدي الى خلط الحمضيات التي في الفاكهة مع البروتين الموجود بالحليب , وقد يكون هذا الخليط ساما ويؤدي الى انواع عديدة من الحساسية وخصوصا حساسية الدم

4- الحبوب والعصائر

اغلب الامهات تلجأ الى اضافة الشوفان الى العصير , كي يزيد من دسامته , ويعطي الاطفال الطقة , ولكن هذا خاطئ فهو يؤثر سلبا على الصحة لانه الاجماض الموجود بالعصير تؤدي الى تفكيك الكربوهيدرات التي في الحبوب .

5-المكسرات وزيت الزيتون

بعض المكسرات تتحتوي ع زيت الزيتون , ولان كلا من الزيت والمكسرات تحتوي على نسبة عالية من البروتين , مما يؤدي الى عسر في الهضم والنفخة .

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق